Como criar uma rotina emocionalmente saudável
Você já parou para pensar em como a maneira que organizamos nosso dia influencia diretamente na nossa saúde mental? Em um mundo cada vez mais acelerado, onde a cobrança por produtividade e resultados nos assola constantemente, criar uma rotina saudável torna-se uma necessidade, e não um luxo. Uma rotina emocionalmente equilibrada pode ajudar a reduzir […]